Maîtriser Gestion du stress au travail : allier bien‑être et performance | Opened

Vous cherchez à structurer votre montée en compétences ? Le parcours Gestion du stress au travail : allier bien‑être et performance répond à ce besoin.

En une journée intensive, BusinessDigital.fr propose aux entreprises une approche pragmatique pour réduire le stress en milieu professionnel. Le cours mêle théorie et exercices pratiques afin de permettre aux participants d’identifier leurs sources de tension, de maîtriser des techniques de respiration, de relaxation et de gestion des priorités, et d’adopter des comportements favorisant la résilience. Les échanges en groupe offrent un espace de partage d’expériences, renforçant la cohésion d’équipe. À l’issue de la session, les participants disposent d’outils concrets pour instaurer un climat de travail plus serein, améliorer la concentration et soutenir la performance collective. La formation s’appuie sur les exigences Qualiopi et est éligible au financement OPCO, garantissant une prise en charge complète pour les salariés et les organisations soucieuses d’allier bien‑être et productivité.

Objectifs

• Identifier les facteurs de stress spécifiques à l’entreprise", "Appliquer des techniques de relaxation adaptables aux postes de travail", "Optimiser la gestion du temps et des priorités", "Développer une communication interne apaisée", "Mettre en place des pratiques durables de bien‑être au quotidien"]

Programme

[{"module": "Gestion du stress : principes et pratiques", "content": "Analyse des sources de stress, exercices de respiration et de pleine conscience, méthodes de priorisation, ateliers de communication non violente, plan d’action individuel.", "duration_hours": 7}]

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).