Optimisation de la Performance Cognitive et Gestion du Stress en Entreprise — Montée en compétences | Opened

De la théorie à la pratique : Optimisation de la Performance Cognitive et Gestion du Stress en Entreprise met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation rompt avec les approches classiques du bien-être pour se concentrer sur la physiologie du stress en milieu professionnel. L'objectif est de fournir des outils concrets pour identifier les signaux d'alerte avant la saturation. Le programme analyse l'impact du stress sur les fonctions exécutives et la prise de décision. Les participants apprennent à réguler leur système nerveux via des techniques de respiration et de focalisation mentale adaptées au bureau. Le cours traite également de l'organisation du travail pour réduire les sources de tension chroniques. L'accent est mis sur la distinction entre le stress mobilisateur et le stress inhibiteur. À travers des mises en situation réelles, chaque apprenant construit sa propre stratégie de récupération rapide. Cette démarche permet de stabiliser la productivité individuelle et collective sans compromettre la santé. La méthode privilégie l'autonomie et l'application immédiate des acquis dès le retour au poste de travail.

Objectifs

• Identifier les mécanismes biologiques du stress", "Distinguer le stress positif du stress toxique", "Appliquer des techniques de régulation émotionnelle immédiate", "Optimiser l'organisation du travail pour limiter la charge mentale", "Mettre en place un plan de récupération durable"]

Programme

[{"module": "Maîtrise du Stress et Performance", "content": "Anatomie du stress et impact sur le cerveau. Identification des déclencheurs personnels. Techniques de respiration cohérente. Gestion des priorités et matrice d'urgence. Stratégies de déconnexion cognitive. Ateliers de mise en pratique et plan d'action individuel.", "duration_hours": 7}]

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).